O ácido hialurônico como já explicamos anteriormente aqui, é produzido pelo nosso próprio corpo. O acido hialurôncio é uma molécula que atrai e retém água ao seu redor. Segundo especialistas cerca de 50% desse ácido encontra-se na nossa pele. Ele é responsável por manter a pele jovem, nutrida e hidratada.
Com o passar dos anos começamos a perder essa “fonte da juventude”, como é conhecido popularmente. Felizmente existem algumas formas de estimular ou repor esse ácido em nosso corpo.
Alimentação:
Alguns alimentos contém ácido hialurônico, enquanto outros contêm substâncias que favorecem a produção natural do nosso organismo. Confira ótimos alimentos para incluir na sua lista e ajudar a sua pele a se manter firme e hidratada:
- Frutas e vegetais ricos em vitamina C
Alimentos com vitamina C contêm altos níveis de vitamina C. Podemos citar o kiwi, morango, brócolis e couve como fonte de nutrientes que protegem a pele, fortalecem os olhos e promovem a cicatrização natural. - Especiarias e pimentas
São fontes de ácido hialurônico e ainda podem ajudar no metabolismo. Inclua na dieta alimentos como a salsinha, pimentão verde e coentro figuram entre as opções que podem ser inclusas no cardápio. - Carnes
As carnes fibrosas são as que possuem maiores quantidades de ácido hialurônico, como por exemplo cordeiro, vitela e peru. Óleo de fígado de bacalhau também é ótimo para reduzir rugas e ainda é uma fonte de vitamina A. Para quem prefere peixes uma boa pedida é o salmão. - Soja
Para quem não consome produtos de origem animal, a já conhecida soja fornece o ácido hialurônico e fitoestérois, que ajudam a reduzir o colesterol.
Cosméticos
O ácido hialurônico virou um dos componentes mais famosos dos produtos de beleza atualmente. É possível encontrar o nutriente em cremes, bases, primers e até batons. O efeito prometido é uma pele mais alisada e hidratada, enquanto nos lábios proporciona um aspecto mais liso, preenchendo linhas finas e disfarçando irregularidades.
Cápsulas
Essa é outra possibilidade de ingerir o ácido hialurônico. A suplementação ainda tem sua eficácia discutida por especialistas, mas existem produtos no mercado que prometem resultados através da ingestão do ácido hialurônico em cápsulas.
Preenchimento facial
O ácido hialurônico é aplicado nos locais escolhidos com finalidade harmonizar o rosto, realizando pequenas alterações como suavização de olheiras, aumento dos lábios, tratamento de sinais causados por acne e/ou cicatrizes. É comum utilizar o preenchimento com ácido hialurônico também para amenizar linhas de expressões causados pela idade.
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